Por ejemplo, es muy global enfocarse en la movilidad articular y flexibilidad; sin embargo, aún es importante combinarlo con actividades físicas para evitar el incremento de condiciones cardiovasculares y potenciar el uso de los pulmones.De esta manera, estas pausas se llevan a agarradera mediante diferentes ejercicios que se recomiendan realiza

Suceder horas sentados en la misma posición puede acabar atrofiando nuestros músculos, pero que su finalidad es ejercitarse y de esta guisa no lo estamos haciendo, todo lo contrario.En este sentido, las pausas activas benefician globalmente a quienes las realizan y si las llevamos a las escuelas:¿Qué es una pausa activa enfocada en la movilidad